腰间盘突出的注意事项有哪些

　　腰椎间盘突出这种疾病无论是年轻人还是中老年人都可能发病，并且这也是一种严重危害腰椎健康的疾病，一旦发作患者就会受到疼痛和活动受限的困扰，在治疗上也有很大的难度，不仅让患者的生活受到很大的影响，严重的患者甚至失去正常的劳动能力。对此患者应该引起重视，那么腰间盘突出的注意事项有哪些呢？

　　一、腰椎间盘突出的患者在平时可选择睡硬板床，专家介绍说在平时睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，同时还可以帮助减轻腰椎不适症状，因此患者在平时应该尽量避免水弹簧床。

　　二、无论是春夏秋冬任何季节，患者都要注意腰间保暖，尽量不要让腰部组织受寒、受潮、受风，如果所穿的衣服湿了，就要及时更换，在白天可以在腰部戴一个护腰带，在夏季夜晚休息的时候应该穿上不露胳膊、腿的睡衣，加强腰背部的保护，这样才有利于腰椎病的恢复。

　　三、平时腰间盘突出的患者尽量不要做弯腰又用力的动作，如下田收割、插秧劳作、拖地板等，这些动作都会加重症状，而急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　四、平时应该尽量减少提重物，但是避免不了提重物的患者也要注意不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　五、在饮食上患者应该合理安排营养物质的摄入，保证蛋白质和维生素、钙磷等营养物质充足，同时还可多吃一些滋补性的食物，比如生姜、枸杞、桂圆、木耳、银耳等，帮助强身健体。

　　急性发作的患者可以在医生的指导下采取治疗方法，可使用西药缓解疼痛，同时配合中药来促进局部的血液循环，帮助通经活络，为了增强治疗的效果还可以通过针灸、热敷、按摩等中医方法辅助治疗，再加上平时做好护理措施，就可以让这个病的症状尽快好转。