腰椎间盘突出生活中要注意哪些？

　　腰椎间盘突出的患者在生活中应该注意什么呢？对于现代年轻人来说腰椎间盘突出是非常常见的一种疾病。所以很多朋友都想要了解一下腰椎间盘突出的注意事项，下面我们具体的了解一下。

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　3、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。

　　4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　在生活中为了能够远离腰椎间盘突出的困扰，我们应该积累一些基本的疾病常识，如果出现了相关的症状表现，我们一定要积极的做好应对工作，一定要选择正规医院接受治疗，正规医院更安全，避免二次伤害。