男性平时该如何预防阳痿

　　男性平时该如何预防阳痿？阳痿的发病率是比较的高的，一旦出现阳痿会给患者的身心健康带来不同程度的影响，需要注意的是该病的治疗也比较的麻烦，因此对于该病最好以预防为主，减少该病的发生几率，提高患者的性生活质量。下面我们来了解下男性平时该如何预防阳痿？

　　1、消除心理因素

　　很多的男性不能正确的了解性生活的有关知识，不了解性功能也会受到精神、环境、疾病等因素的影响，一旦出现性生活失败的情况，往往对性生活失去信心，加之妻子的不理解，会诱发或加重阳痿的症状，建议夫妇要多进行思想的交流，妻子对丈夫要多关怀，避免给丈夫造成思想的压力，并且性交时要集中精力，尤其是即将射精时更要注意。

　　2、注意节制房事

　　这是预防阳痿很重要的一方面，有的男性尤其是年轻的男性，性欲比较的强，长期的过度性生活，或是沉浸于色情等都会造成阳痿的情况，建议夫妻分床，避免接触一些的性生活刺激，可以有效的预防阳痿的发生。

　　3、饮食调养

　　日常的生活中男性朋友要多注意饮食的调理，可以多吃狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾等壮阳食物，此外也可以多吃牛肉、鸡蛋、鸡肉等含锌的食物，对于山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸多的食物也要尽量的多吃，这些都有助于提高性功能，预防阳痿的情况。

　　4、加强锻炼提高身体素质

　　男性朋友要注意多进行身体的运动，避免劳累，要保持良好的睡眠，注意劳逸结合，增强身体素质，这些对于预防阳痿的发生是很有益处的。

　　男性平时该如何预防阳痿？以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对大家有帮助。建议男性朋友在日常的生活中要避免阳痿的不良的诱发因素，一旦有阳痿的症状要谨慎用药，千万不要轻信偏方等选择没有资质的医疗机构，结果没有控制住病情，导致病情加重。