怎样对腰椎间盘突出症进行保健治疗

　　大家都知道，腰椎间盘突出症主要发生在久坐办公室的人身上，腰椎间盘突出十分难治疗，所以平时一定要做好腰椎间盘突出的保健工作，腰椎间盘突出会给人带来很大的困扰，会带来很大的疼痛，腰椎间盘突出一定要及时治疗，拖延会带来更多的痛苦，下面就让我们一起来了解一下腰椎间盘突出如何进行保健治疗吧。

　　怎样对腰椎间盘突出症进行保健治疗？要保持正常的体重，不要过于肥胖。体重过重会增加身体对腰椎间盘的压力，因此要控制自己的体重。可以适当的参加一些体育锻炼。多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要有节制，不偏食。在生活中一些弯腰的动作少做最好不做，避免拎太重的物品，而且避免久站久坐，经常变换着姿势，来缓解腰椎间盘承受的重力。

　　腰椎间盘突出患者的生活保健治疗是腰椎间盘突出患者必须要掌握的，保健治疗可以适当的进行活动，经常进行蹬腿活动，将大小腿的肌肉绷紧，放下还原，两腿交替多做几次。经常活动活动筋骨。如果腰椎间盘疼的厉害的话，可以在医生的指导下服用一些止疼药来减轻疼痛。患上腰椎间盘突出的患者，并不是无法治愈的，只要在生活中注意保健治疗就是能够治愈的。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了怎样对腰椎间盘突出症进行保健治疗了，腰椎间盘突出症的治疗时间很长，所以，平时一定要注意日常保健，一些久坐办公室的人一定要注意活动，不要长时间坐着，腰椎间盘突出患者日常要注意休息，不要提重物，以免累着，不要剧烈运动，注意以上问题，就可以进行腰椎间盘突出症的保健治疗了。