腰椎间盘突出患者的生活保健事项

　　腰椎间盘突出相信大家都不陌生了，就算没有得过也听说过，腰椎间盘突出会给人带来很大的困扰，会带来很大的疼痛，腰椎间盘突出一定要及时治疗，不要越拖越严重，腰间盘突出严重的会导致行动困难，很有可能无法站立，所以，一定要注意腰椎间盘突出的生活保健事项，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　腰椎间盘突出患者的生活保健事项有哪些呢？当腰椎间盘突出患者出现腰部疼痛的时候，应立即卧床休息，躺的床板最好是硬木板床。因为躺着的时候，腰椎间盘承受的压力要比站着或坐着承受的压力小得多，这样可以减轻疼痛感。如果疼的厉害的话，可以在医生的指导下服用一些止疼药来减轻疼痛。患上腰椎间盘突出，并不是无法治愈的，只要在生活中注意休息就是能够治愈的。

　　腰椎间盘突出的护理有很多的注意事项，要保持正常的体重，不要过于肥胖，饮食要有节制，多吃新鲜的蔬菜水果，不偏食。可以适当的参加一些体育锻炼。在生活中一些弯腰的动作少做最好不做，避免手拎太重的物品，而且避免久站久坐，经常变换着姿势，来缓解腰椎间盘承受的重力。体重过重会增加身体对腰椎间盘的压力，因此要控制自己的体重。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了腰椎间盘突出患者的生活保健事项了，腰椎间盘突出最重要的就是平时的生活保健，腰椎间盘突出患者不要提重物，不要长时间坐着，要进行适当的活动，出现疼痛的时候要及时休息，平时也要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，注意以上问题，就可以有效的护理腰椎间盘突出了，希望对大家有所帮助。