腰椎间盘突出症的预防工作是什么

　　腰椎间盘突出已经变得越来越普遍了，而腰椎间盘突出症对我们生活的危害也是非常的大的。但是很多患者都是不腰椎间盘突出不是很了解。而腰椎间盘突出最主要的治疗方法就是预防，那么对于腰椎间盘突出如何预防呢？下面小编就想想分享有关腰椎间盘突出的预防。

　　1、定期到医院做相关的检查，只有这样才能及时的发现腰椎间盘是否有异常，如果有异常的话应该第一时间治疗，对于那么从事劳动力度比较大的朋友一定要注意对腰椎间盘突出的预防，应该要注意有无发生椎弓根骨折等。如果有的话应该立刻去医院检查。

　　2、改善姿势，劳逸结合。对于青少年来说要养成一个好的读写姿势，因为现在青少年的学习压力是巨大的，所以很多青少年都存在不良的读写姿势的坏习惯，如果不及时的得到改正的话，对青少年的发育是非常不好的，也会导致腰椎间盘突出的。所以青少年一定要注意自我调节，不要长期做反复固定的动作。除此之外对于劳动人民，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。

　　3、生命在于运动，健康在于运动。预防腰间盘突出的最好方法就是要多运动，一般运动可以改善人的体质，强化人的骨骼，并且还可以加快人的新城代谢能力。使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加，延缓骨质的退行性变。

　　以上三点就是给大家分享的腰椎间盘突出的预防的方法，希望大家能够按照以上几点认真执行就可以很有效的预防眼椎间盘突出。除此之外希望大家更要好好的养成运动的习惯，因为生命在于运动。