坐姿不好会导致腰椎间盘突出的发生

　　腰椎间盘突出症是一种生活中非常常见的疾病，是一种退行性的病变，所以随着年龄的增长大多数人都会有腰椎间盘突出的情况，如果平时不注意保护，就有可能使该疾病的症状显现出来，从而影响患者正常的生活、工作，给身体上带来了极大的痛苦。

　　随着年龄的增长，椎间盘的含水量会越来越低，加之对其造成的压力就会使椎间盘向外突出，压迫局部的神经血管引起相应的症状。如果受到了外力的损伤，则会使腰椎关节紊乱，压迫椎间盘，诱发该疾病的产生。并且如果长时间的坐姿站姿不正确，使脊柱发生侧弯导致椎间盘受到的压力不均衡而向一边突出，长时间的弯腰做一些体力活，会加大对腰部的压力。此外，腹压增高等原因都会导致该疾病的产生。

　　腰椎间盘最主要的症状就是腰部疼痛，下肢的放射性疼痛、麻木以及感觉障碍，腰部的活动受限，不能正常的弯曲。做咳嗽等增大腹压的动作时疼痛加重，体格检查会出现腰椎的生理曲度变直，直腿抬高试验阳性等体征。

　　发生该疾病之后，首先要做的就是卧床休息减少，体力劳动对于腰部的进一步损伤。如果对生活造成的影响较小，可以采用药物配合针灸、推拿、牵引等方法进行保守治疗，如果压迫症状比较严重可以采用手术的方法，目前手术方法已经比较成熟。

　　但是对于该疾病平时的保护预防才是最重要的，平时最好睡硬板床，尽量避免弯腰做事，长期伏案工作的人要保证腰背的挺直，应适当进行放松，避免长时间保持一个动作，而使腰肌受到持续的紧张，长时间劳累后经常做伸展腰背部的活动，可以有效地减少这类疾病的发生。