正确的姿势可以预防腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出是引起腰腿痛常见的疾病，它是一种腰椎的退行性改变，随着年龄的增大腰椎间盘会有不同程度的突出，如果突出的腰椎间盘卡压在腰部的神经上可能会导致腰部的疼痛，以及下肢的麻木乏力等症状，严重的甚至影响行走，对生活造成不利。

　　年龄是引起腰椎间盘突出一个很重要的因素，随着年龄的增长，椎间盘的结构变得松弛，使失去弹性的髓核突出，引起疼痛。某些职业会导致过度的弯腰、扭转而引发该疾病，突然的负重，剧烈咳嗽等都是该疾病的诱发因素。

　　该疾病的主要症状是腰部疼痛和下肢的麻木，一般以腰4-5及腰5骶1的突出最为常见，局部压痛点也在这里，当咳嗽以及用力排便时，疼痛的症状会更加明显，严重的还会导致大小便失禁，生活不能自理。目前对于该疾病主要的手段有保守治疗或手术治疗，保守治疗是使病人绝对卧床休息，配合药物以及针灸、推拿手法的运用综合治疗，如果保守治疗有很好的疗效，就要考虑手术治疗。目前对于该疾病的手术技术已比较成熟，微创技术已经很发达，有着创伤小，疗效好，恢复快等优点。但无论哪种治疗手段，都需要靠病人日后对腰部予以保护才可以有效的防止疾病再次的发生。

　　对于腰椎间盘突出的预防，平时的姿势非常重要，立行走时要保持腰部的正直，避免腰部弯曲以及长时间负重，到进行合理的体育锻炼，增强腰肌的力量，可以有效的减少腰部的压力。季节交替时要注意对腰部的保暖，因为寒冷、潮湿等因素会很大可能诱发腰部的疼痛。总之平时要严格的对腰部进行保护，预防疾病的发生。