性生活时间短怎么治，教你4个秘方让你远离“一分钟先生”

　　和谐的性生活能够让各位男性朋友们容光焕发，和谐的性生活还能够增进夫妻之间的沟通，能够让夫妻之间的感情更上一层楼。如果性生活的时间较短，就很有可能会导致性生活不和谐，并且会引发更加严重的问题。为了帮助各位男性朋友们提高性生活质量，延长性生活的时间。所以在这里教给大家四个秘方，希望能够让各位男性朋友远离“一分钟先生”的称呼。

　　第一个秘方就是保持一个平和的心态。过于紧张会让各位男性朋友们失去自信，也会让各位男性朋友们忽视女方的感受。这不但会加剧夫妻之间的矛盾，而且还会影响到性生活的质量。

　　第二个秘方就是适当一些补肾的食物，例如羊肉牛鞭等。各位男性朋友们可不要小看了这些食物，这些食物不但能够起到补肾壮阳的作用，而且还能够为男性朋友们的身体提供营养，让各位男性朋友们的身体更加的强健。

　　第三个秘方就是减少手淫的次数以及性生活的次数。过度的手淫或者是过于频繁的性生活都会导致各位男性朋友们肾虚肾亏，会导致各位男性朋友们无法正常的射精，会缩短男性朋友们射精的时间，会大大的降低性生活的质量。

　　第四个秘方就是适当的锻炼身体。锻炼身体可以让各位男性朋友们更具男子气概，也可以提高男性朋友们的体能，让各位男性朋友们在床上更加英勇。

　　如果以上四个地方都不能够让各位男性朋友远离一分钟先生，那么各位男性朋友们一定要提高警惕，这很有可能是器官性病变在作祟。这个时候不要过于慌张，应该要尽早的去正规的大医院做检查治疗，这样能够让各位男性尽早的摆脱疾病带来的困扰，也能够让各位男性朋友更好地享受性生活带来的愉悦。