如何增加性功能，增强性功能方法需了解

　　日常工作中由于过度的劳累，不良的生活习惯，长期吸烟喝酒等这些都会间接的导致男性朋友的性功能降低。如果性功能长期下降，不仅会给男性的生理带来危害，还会给男性朋友的心里造成创伤。如果出现性功能降低的情况，要重视起来。及时去医院检查就医。积极配合治疗，按时用药。亲友们也要给与精神上的支持，

　　如果男性性功能减退会危害男性的健康。长期性功能减退会对男性朋友心里上形成很大的阴影，而且还会引发发很多的男性疾病。例如，勃起功能障碍等疾病。这些男性疾病会伴使性功能减退的症状。除此之外，还会破坏家庭和谐。长期的性功能减退会造成夫妻离异，破坏家庭的幸福。还会对生活中各种事情的兴趣下降。因为长期的性功能减退总让男性觉得疲倦不堪，精神萎靡，不愿做任何事情。

　　那么有那些方法可以提高行功能呢？温泉浴，每天30分钟。因为温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，这些矿物质都能调节植物神经，有效迅速缓解疲劳，可以促进血液循环，可以改善阴茎供血，从而提高性功能。俯卧撑是男性朋友提升性能力不可缺少的运动。因为完成一个俯卧撑，全身的各个器官精密配合，而在夫妻性爱的时候，也恰好需要调动身体这些肌肉。要穿些宽松的内裤，因为紧身三角裤可以压迫睾丸，从而影响睾丸功能。

　　男性朋友应该正确的面对性功能降低的问题，了解到心里因素对性功能的影响，妻子要理解丈夫避免给同伴心里产生压力。男士应该注意不能房事过度和频繁手淫，从而导致精神疲乏，引起性功能障碍。男士在日常饮食中要多吃些羊肉，狗肉。因为这些食物有可以增强精子的活力，有助于提高性欲。男士要经常参加体育锻炼，增强体质。体质虚弱和过度疲劳都可以引起阳痿，