腰椎间盘突出症患者要注意哪些东西

　　现在的人们的生活和工作压力的不断地加大，也给一些疾病很多激活，比如腰间盘突出，腰椎间盘突出是一类人们日常生活中十分常见的病症，很多人都深受这个困扰，尤其是那些从事体力劳作的人，患上了这个疾病不仅导致健康受损，同时患者自身的工作生活也受到影响，接下来我们一起来了解一下腰椎间盘突出症患者要注意哪些东西。

　　腰椎间盘突出注意事项

　　1，腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息。

　　2，在生活中患者要去坚持睡木板床，这样对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。

　　3，在日常的生活中患者要去坚持体育锻炼，加强腰腹肌的力量练习，但是锻炼时间不宜过长，以免适得其反。

　　4，在秋冬季节，注意做好腰部的保暖措施，避免腰部受、寒、湿、冷的刺激。

　　如何预防腰椎间盘突出

　　1，人们在生活和工作中应该去保持正确的姿势，这样就可以去减少腰椎间盘内的压力。

　　2，我们可以做一些运动去加强腰我们背肌肉锻炼，因为强健的腰背肌肉对腰椎有保护作用。

　　3，避免长时间弯腰和弯腰搬运重物，一定要去注意劳逸结合。

　　上面讲的就是关于腰椎间盘突出注意事项，相信大家都了解了很多，希望对大家都很大的帮助。腰椎间盘突出要彻底把这个疾病治好，才能避免腰椎间盘突出给我们的身体造成破坏。当腰椎间盘突出问题出现在早期的时候，这时候做好腰椎间盘突出的预防和治疗，对控制病情还是非常关键的，在日生活中一定要去注意腰椎间盘突出注意事项。