腰椎间盘突出症的注意事项

　　现在很多人都认为自己离疾病的发生都很遥远，疾病的发生总是让人们措手不及，对于腰椎间盘突出症对于不少人来说都不陌生，该疾病的发生不仅要积极的去检查治疗，在生活中更是有不少的注意事项，只有全面的了解对病情的恢复才会有帮助，下面就给大家讲解腰椎间盘突出症的注意事项有哪些。

　　腰椎间盘突出症的注意事项

　　1、注意腰部的保暖：腰椎间盘突出症患者要注意保暖，要是患者的腰部受凉就会导致腰肌纤维炎和痉挛，这样就会引起腰椎关节的僵硬、椎间盘突出以及神经根水肿。

　　2、进行适当的腰部功能训练：患者可以针对性的进行一些腰部锻炼，如飞燕、拱桥锻炼，这些锻炼可以提高腰背部肌肉的力量，不仅能促进患者的病情康复，还能降低病情再次的几率，所以患者们不要忽视了。

　　3、保持正确的腰部姿势、睡硬板床：患者在日常生活中一定要注意保持正确的腰部姿势，同时也要选择硬板穿休息，这样对保持腰部的生理曲度是有很大帮助的，患者做到了这点也能使治疗效果更加的理想。

　　4、控制体重：体重超标之后就会腰椎承受的压力增大，对腰部的健康是有很大影响的，所以腰椎间盘突出的患者一定要注意控制自己的体重了，避免在饮食中摄入过多高脂肪食物，在保障所需营养正常摄入的前提下适当的减轻自己的体重，这样才能为腰椎组织的修复提供良好的条件。

　　在生活中腰椎间盘突出症的患者朋友要注意到上述讲解的这几点，这样对病情的恢复和预防都有很大的帮助。现在大家对腰椎间盘突出症的注意事项都了解吧，要是不幸患上了该疾病要积极的去治疗，只有去治疗才能减少疾病带来的痛苦和折磨，祝您健康！