腰椎间盘突出吃什么好，补充蛋白质很重要

　　腰椎间盘突出是我们身边常见的骨科疾病，主要是因为患者经常弯腰，或者经常保持着一个动作，如果患有这种疾病，建议大家可以通过饮食来调节，我们可以通过适当的补充维生素和蛋白质来增强骨骼的力量，那么腰椎间盘突出吃什么好。

　　建议大家饮食应以蔬菜水果为主，蔬菜和水果可以补充我们身体所需要的各种营养元素，我们可以把疏菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤，也可以多喝一些新鲜的果汁，注意蛋白质的补充，最好选用蛋黄、牛奶、酸奶等。同时还要注意少喝茶和咖啡。

　　在饮食中，我们还要注意补充钙、维生素D、镁以及维生素B等，含钙量比较高的食物有豆类、小虾米、奶类、海带等，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，建议大家可以吃动物的肝肾、瘦肉、蛋类、大豆粉、鱼、鸡肉、酸奶等。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

　　腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，建议大家可以吃竹笋、苹果、芹菜、木耳、香蕉等食物，这样可以保持大便通畅。如果大便不畅，早上起来可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

　　腰椎间盘突应该多吃一些水果蔬菜，还应该多吃动物的肝脏和富含纤维素的食物等，这样对于患者的身体都是有好处的，同时我们建议患者平时在工作一段时间以后，一段要多动一动身体，不要总让身体保持一个姿势，这样就很容易造成腰椎间盘突。