自慰多长时间才不算早泄

　　自慰，俗称手淫。是指通过手或者借助器具来达到性高潮的行为。各个年龄段的男女都可以有自慰行为，其成因不尽相同。其中，男性自慰是比较频发的，也是相对来说比较频繁的。自慰的时候不但生殖器得到了刺激，自慰人的心理也同时得到了满足。但往往很多人在自慰之后都会有负罪感，也下决心改正。但很多人都会持续自慰到结婚之后。其实，自慰是一种性心理障碍，但如果不是一周4-5次过于频繁的，对身体健康是没有身体危害的。如果过于频繁，很容易导致在婚后导致早泄、甚至阳痿等性功能障碍。还会影响学习、工作和生活。

　　一般来说，适度自慰对男子而言没有什么损害，对缓解性紧张还较有益处。但如果频繁的自慰，首先要考虑到的就是卫生情况，如果出现细菌，很容易通过尿道上行至前列腺，导致前列腺炎症，不但影响性功能，还会导致精子成活率低，影响生育。还有就是，经常自慰还会提高龟头的敏感度，导致出现早泄阳痿等情况。

　　一般情况下，自慰的时间都不会太长，首先是刺激过大，其次是心理过于紧张，很容易导致快速射精。自慰的时间不会超过3-5分钟，快的甚至不到一分钟就可以射精。在日常生活中，男性应减少通过色情影像所获得的性刺激的频率和程度。同时，要尽快戒掉自慰的习惯，从思想上要有足够的毅力和信心。

　　饮食上可适当增加补益类食物的摄入，多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪的食物。多做体育运动，不但可以增强体质，还可以有助于戒除自慰的习惯。已婚男性，夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。对于存在自慰行为的人不宜指责，更不能采用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。严重的还要接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。