预防阳痿要适度运动，冷热水交替浴有疗效

　　阳痿是男性常见的一种疾病，也是男性最不愿意看到的一种现象，得了阳痿不但影响了男性的健康和生活，更是对男性的精神上是一种打击，引起阳痿的病因有很多，比如任何可能引起阴茎海绵体血液减少的一些疾病。如动脉硬化等，得了阳痿要及时的进行治疗。

　　适度运动可以预防阳痿

　　跑步是一种简单易行的运动方法，也是阳痿患者进行治疗阳痿的可以采用的一种方法，适当的跑步对于治疗阳痿有着很不错的辅助的效果，运动不但对人的心脏有好处，而且也可以提高男性的性能力，适度的运动可以预防阳痿的发生。每天通过跑步等运动消耗一些热量的男性要比不运动的男性少出现阳痿现象。

　　冷热水交替洗浴可以治疗阳痿

　　冷热水交替洗澡法是一种很早就使用的方法，具体方法为，先在澡盆内用一温水来浸泡整个身体，等身体出现湿热后再出来，然后再将阴部，阴囊放在冷水中，等大概3分钟，阴茎阴囊等收缩以后再进入澡盆，这样反复损伤3-5次就可以，可以起到很好的治疗阳痿的作用。

　　也可以每天用冷热水进行沐浴，效果是不变的，长期使用这种方法可以让男性在中年以后更加精力充沛，还可以增强性功能。

　　阳痿属于男性性功能疾病之一，阳痿不但影响了男性的健康和生活，对于妻子也是一种伤害，女性长期得不到性的快感，会对男性产生厌恶，所以长期阳痿会影响夫妻感情，所以在平时的生活中要积极的预防，男性平时可以多运动，比如跑步等，还可以用冷热水交替洗浴法来洗澡，可以有效的预防阳痿的发生。