血栓性痔疮我给挑破了怎么办？

　　血栓性痔疮给挑破了怎么办？

　　如果不复杂，赶紧清水洗，然后用药，马应龙外用不错，或者去医院治疗。关键是平时，要烟酒尽量少，或者戒掉，少吃辣的刺激的东西，主要是油腻的、肉食，以素食为主，而且是清淡一些的，不要总去吃素食馆的仿真菜。身体方面要素食，吃时令瓜果和蔬菜，减少吃生冷油腻，戒掉看色情片和频繁xing冲动，睡眠有规律等，适当运动，避免久坐，少吹空调和风扇，这个需要一个漫长过程才会恢复，人体有自我保护和免疫系统能力，只要治疗好了，不恶化了，就等着慢慢恢复；心理方面要减少大的波动，但不要去要求别人，而是从自我超越做起。

　　[保健]

　　旋腹运动

　　仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。

　　提肛运动

　　全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

　　举骨盆运动

　　仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

　　交叉起坐运动

　　两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

　　体前屈运动

　　两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。