简单有效治疗阳痿的方法有哪些

　　阳痿是男性朋友的一大苦恼，在性生活时不能正常勃起、勃起时间较短、射精较快都是阳痿的常见症状。饮食调理、加强锻炼、心理疗法、不要过度手淫是简单有效治疗阳痿的方法。男人阳痿给自尊心带来了极大的伤害，积极调理可以有效帮助男性的改善阳痿，恢复男人霸气。下面来了解下治疗阳痿的方法。

　　1、饮食调理

　　男性阳痿，可以多吃些温补壮阳的食材，如韭菜、狗肉、羊肉都有滋补壮阳的功效，适合阳痿男性食用。其次可以吃点动物的内脏，性激素和肾上腺皮质激素含量较多，食用后可以提升性能能力，能改善阳痿症状。

　　2、加强锻炼

　　身体虚弱的人群更容易出现阳痿，注意加强锻炼，有氧运动可以提升身体素质，如游泳、慢跑、健步走等。坚持一段时间体育锻炼，会发现性能力会大大改善。在运动时，不要高强度训练，注意劳逸结合。

　　3、心理疗法

　　在治疗男性阳痿时，心理调节的作用非常大。很多的男性因病丧失了尊严，觉得无法面对妻子。作为妻子，要关心丈夫的心理，性交时多鼓励丈夫，增强信心，注意力发生改变，可以延迟性交时间。

　　4、不要过度手淫

　　很多男性有手淫的习惯，长期间手淫会诱发阳痿，为了性健康，男性朋友要克制手淫。性生活的次数要合理掌控，人需要休养，性器官也需要休息，要节制房事。不要因为年轻力壮就频繁性生活，否则很容易导致阳痿。

　　以上为大家介绍了简单有效治疗阳痿的方法，男性朋友们要引起注意，千万不要为了一时痛快损害了性健康。在治疗阳痿时一定要有信心，保持一个良好的心态，树立对抗疾病的信心。男性朋友不要随意用药，滥用壮阳药不但起不到改善作用，还可能会加重病情。