痔疮的保健方式都是什么

　　痔疮的保健方式非常多，在目前来说，最常见的保健方法就是指饮食，以及运动，当然，也有其他方面的保健方式，但从总体上来说，主要还是以饮食，以及运动两个方面的起到的效果最理想。下面就痔疮的保健方式进行具体介绍：

　　1、别吃辛辣食品

　　患有痔疮的病人最好别吃辛辣食品，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。

　　有些食品虽然不会恶化痔疮，但或许在大便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等，也不宜饮用过量。

　　2、控制盐的摄入量

　　痔疮病人还要注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加剧。

　　3、饮食上不要过于精细

　　患有痔疮的病人要注意在饮食上不要过于精细，应该多食富含纤维的食品，它能增多胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意，壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼不宜多食。深色绿菜不仅含纤维多，而且含有维生素K，对出血性痔疮非常有效。

　　4、清晨喝大杯水

　　患有痔疮的病人每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、防治大便秘结作用很大。另外，要多食具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食品，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。

　　要知道的是，饮食也是引起痔疮的一个关键性病因，主要是指长期食用辛辣刺激性食物，而做为痔疮患者来说，应该严格注意禁忌刺激性食物的食用，以避免加重病情，另外，若是治愈后的痔疮对病因没有及时纠正，也是痔疮复发的关键性因素之一。