痔疮土方法盐巴，缓解痔疮都有哪些方法

　　俗话说：十人九痣。现在大部分上部的人群经常是就久坐不动，再加上熬夜加班，饮食也不规律，然后又很少出去运动，又或者因为工作的忙碌憋尿或者蹲厕时间长等等一系列的原因，都有可能会引发痔疮。那么你知道如何缓解痔疮的一些小方法吗？接下来我们一起来了解一下。

　　首先、食疗法。因为很多引起痔疮的原因就是食用了过量的辛辣刺激性强的食物，比如大蒜、辣椒等等，而这些食物是非常容易引发痔疮的。

　　其次、运动的疗法。也有很多人得痔疮是因为长期的不运动，所以我们要多多的运动起来。比如说多做提肛的运动，对治疗和预防痔疮有着很大的作用。

　　最后、温水坐浴法。温水坐浴也是一个很不错的方法，我们可以把浴缸里放满温热水，然后把整个下半身泡在温热水中；如果没有浴缸，我们可以拿个大的盆子装满热水，把屁股坐进去。这种温热的力量，可以加速局部的血液循环，促进痔疮的静脉回流哦。

　　建议大家平时要保持良好规律的生活习惯，调整好自己的饮食，这也是预防痔疮的重要措施，还要少食辛辣刺激性强的食物，蔬菜、水果可以多吃一些，烟和酒就尽量不要再去碰了。大家平时要养成定时排便的习惯，每次的排便时间不宜时间太长大概在5至10分钟为宜，良好的大便习惯有利于保持大便的通畅，如果有大便不通，可以适当的用些缓泻剂。平时不要久坐、久立，要多做运动，因为长期久坐或者久立直肠静脉回流不畅，就非常容易患上痔疮的。我们除了做全身锻炼外，还需要注意局部的功能锻炼，多做做提肛的运动，建议每天1~2次。