预防痔疮，轻松度过炎炎夏日

　　痔疮在现实生活中是非常常见的一种疾病。在民间就有十人九痔的说法。其实痔疮这种疾病只要患者在平时的生活中多加注意是可以预防的。下面小编就带着大家来了解一下夏季怎样预防痔疮。

　　首先，人们在平时的生活中一定要注意加强锻炼，适量的参加体育锻炼就可以起到很好的预防痔疮的作用。适量的体育锻炼不但可以让患者血液循环加速，而且还能够有效改善患者的胃肠蠕动情况，这样就可以有效预防便秘。对于容易得痔疮的人们来说，在平时的生活中可以多做一些收缩肛门的运动。

　　第二，对于容易得痔疮的人来说在平时的生活中一定要注意饮食。患者的饮食不能太过于精细。患者一定要多吃一些蔬菜水果以及豆类食品。患者还需要特别注意的是一定要多喝水。多喝水可以有效预防便秘。当然人们对于辣椒大蒜大葱等刺激性的食物一定不能多吃。

　　第三，很多人都有长时间排便的习惯，这对于患有痔疮的患者来说是绝对不可以的。人们在排便的时候一定不要玩手机或者是看报纸，这些都会延长排便的时间。

　　第四，对于痔疮患者来说一定要养成定时排便的习惯。而且患者还要注意自己的肛门卫生。

　　第五，很多孕妇也会得痔疮，所以孕妇在平时的饮食中一定要合理搭配。

　　怎样预防痔疮呢？以上五点就是预防痔疮的一些简单有效的小方法。痔疮这种疾病虽然是小病，但是如果患者不重视，那么也是可能给患者带来一定的麻烦的。所以痔疮患者在平时的时候一定要做好预防工作，养成良好的生活习惯，在吃东西的时候多吃一些纤维素含量多的食物。