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预防早泄的方法有哪些你了解吗?

  在现实生活中,很多的男性朋友在职场上都春风得意,自夸无所不能,但是就在夜幕降临面对自己妻子的时候却变的萎靡不振,提不起性趣。然而有很多的男性朋友被早泄这个大山重重的压着,但是爱面子的他们却怕被妻子发现,而只能做逃兵。早泄成了他们的难言之隐,面对这个难言之隐,让很多的男性不知所措。所以男性朋友在生活一定要做好预防工作,下面我们来看一下预防早泄的方法都有哪些。

  相关专家介绍,早泄是指男性朋友在发行性行为时,其阴茎能够正常的勃起,也可插入到女性阴道,但是其勃起的时间不长,射精过快,阴茎会快的疲软,不能使女方得到性满足。它的预防方法具体介绍如下:

  1、要预防可能会诱发早泄的疾病,比如前列腺炎、包皮包茎等等,这样可有效避免早泄的出现。

  2、一般80%以上早泄患者都是由精神因素导致的。据相关数据表明,心理因素性早泄者占早泄病人中的85%,一般男朋友在一些情况下会引起心因性原因,比如久别重逢的小夫妻、新婚在蜜月期间、还有过度兴奋或紧张引起的、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。有的男性朋友在性交时提心吊胆,唯恐射精太早,引起妻子不满等等,这些都是由患者的心理因素造成的,所以男性朋友一定要做好调整。

  3、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒:餐桌上的许多食物或调味品,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。

  4、男性朋友在生活中一定要加强体育锻炼,最好多参加一些身心有益地健康活动,比如可听听音乐,去健身房锻炼一下,这样既可以陶冶情涛,又能增强体质等,而且有助于防治早泄。

  5、手淫过度导致早泄,手淫是引发早泄的根本原因,作为一个理智的患者,要清楚的认识手淫的危害,及早解除手淫习惯,平时少看不良视频和书籍,可以多出去走走,旅游,陶冶自己的情操,改变下生活的方式。

  温馨提示:关于早泄的预防方法以上做了详细的介绍,希望能给患者朋友带来帮助,小编在此提醒广大的男性患者在早泄的治疗问题上,夫妻之间的沟通是很重要的,所以一定要做到互相的了解,妻子要鼓励和安慰男性朋友,这样才能帮助男性尽早摆脱早泄的困扰。祝您有个健康的身体来享受性福的生活!