痔疮便秘怎么解决啊？

　　痔疮是没有什么药物或者手术可以根治的，便秘也是一样，可能便秘的时候吃一些药可以临时缓解症状，但是如果平时饮食和生活习惯不好，那么随时可能再次大便干燥，而便秘就是导致痔疮的主要原因，这需要怎么办呢，就是我们日常生活中的一些习惯都要改掉才行，今天我们就针对痔疮便秘的问题来总结一些解决方法。

　　首先，我们最先要注意的就是饮食了，一定要改掉长期吃细粮的习惯，平时要多吃粗粮，其实多吃粮除了可以改善便秘，从而对减肥也会起到好的作用，平时可以多吃一些小米，玉米，糙米，以及绿豆，红豆等豆类食品，还有燕表，薏仁，芦笋，山药，胡萝卜，木耳，豆腐等，这些都具有润肠通便，预防和缓解便秘的功效。

　　其次，多参加运动，平时工作的时候是坐着，也要随时起来活动一下，而且下了班以后就是可以自由活动了，这个时候就要多进行锻炼，不能回家就是坐在沙发上看电视，坐在电脑前玩游戏的，晚饭以后出去散散步，也可以做一些有氧运动，多做一些这种活动，有利于胃肠蠕动，促进血液循环，预防便秘以及减少痔疮的发生。

　　最后，生活要规律一些，平时饮食要规律，排便也要规律一些，每天要定时排便，要注意的问题就是排便的时间都不要过长，尤其是看排便时看杂志，看书的习惯要改掉，因为长时间排便就有可能导致痔疮加重的危险的，排便以后最好是用温开水进行清洗，如果条件允许再用热毛巾按摩肛门，可以促进肛周血液的循环，这样有助于缓解痔疮。

　　如果有痔疮便秘现象，除了要做到以上的这些以外，最好保证一天的饮食中有百分之五十的粗粮，平时还要多喝水，通常最好早起来空腹的时候喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，对缓解便秘，促进宿便可以及时排出的功效，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也有助于排便，防止大便干结，从而也缓解和预防了痔疮的发生或者加重。