为什么久坐易得痔疮

　　痔疮是一种慢性疾病，在发病前是要有一段时间的准备，所以很多患上痔疮的人对于这种疾病很忽略，认为痔疮不会有很大的危害，结果病情越来越严重，到最后会变成不治之症。下面就让我们看看痔疮是怎么产生的。

　　首先，在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。

　　其次，要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

　　第三，多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。

　　久坐一族还需要坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着。改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅。

　　预防痔疮，还应养成按时排大便的习惯，防止便秘。最好在每天早晨起床后立即大便，有便意应及时如厕，坐马桶较蹲坑为好。

　　其实现在患上痔疮的最大原因便是久坐，相信很多人都是久坐而产生痔疮的，所以大家要好好了解一下怎样预防和治疗痔疮。平时空余时间要进行适当的运动，这样强健自己的身体又能远离疾病。