有什么方法可以预防得痔疮呢？

　　要想不得痔疮最好的办法就是平时就提前做好预防，把患病的机率降到最小。尤其是对于久坐不运动的人，运动量较少的职业，做好预防工作非常重要，不然某一天痔疮突然降临你的生活的时候，就已经为时已晚，无法补救。预防痔疮主要有以下几种方法：

　　1、劳逸结合：在工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

　　2、提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，终极都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

　　3、饮食起居看护法：生活规律化，天天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以平淡为主，避免辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

　　4、忌辛辣刺激食品：痔疮病人常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食品而加重痔疮的发作。所以痔疮病人要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，克制或不吃辛辣刺激性食品。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

　　5、运动看护法：适当的运动能够减低静脉压，加强心脑血管系统的性能，消除便秘，增强肌肉的气力。这对痔疮的预防很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。

　　预防痔疮需要从一点一滴做起，不能因为现在还没有患上而不把它放在心上。而一旦得了痔疮之后，也不必过于担心，应趁早就医，通过医疗手段进行治疗，并且注意一次根治，否则痔疮的复发率较高，容易为以后的生活留下麻烦。