男人硬不起要吃什么，四大药膳助你硬起来

　　在我们的日常生活中，不少男性朋友会出现性生活的时候硬不起来的现象，男性性生活硬不起来，需要多吃一些壮阳的食物，需要加强身体的锻炼，可以提高男人性生活的质量，可以让男性朋友拥有较强的性能力，男人性生活硬不起来，也可以通过药膳的方式来调理，下面我们具体的来了解一下，男人硬不起来的药膳有哪些？

　　第一，猪肾粥可以起到壮阳的效果，需要的材料有猪肾2枚，粳米50克左右，葱白，五香粉，生姜，细盐适量，将猪肾清洗干净，之后切成细条，将粳米淘洗干净之后，把所需要的材料一同放入锅中煮成粥，粥成之后即可食用。

　　第二，黑木耳蒸鸡可以提高男性性能力，需要的材料有黑木耳50g左右，鸡肉200g左右，将黑木耳清洗干净之后泡发，将鸡肉切成小块，加入适量的食盐酱油糖味精腌制大约20分钟左右，然后再加入黑木耳搅拌均匀用文火隔着水蒸熟之后即可食用。

　　第三，黑豆排骨汤能够起到比较好的壮阳作用，需要的材料有黑豆50克左右，排骨200克左右，将所需要的材料清洗干净之后，一同放入锅中加入适量的清水大水煮开之后，用文火慢慢的熬制一个小时左右，待粥成后即可食用。

　　第四，萸肉苁蓉羊肉汤，需要的材料有羊肉600克左右，山萸肉30克，肉苁蓉30克，龙眼肉25克，将所需要的羊肉切块放入滚水中煮五分钟左右，捞出来清洗干净之后放入砂锅中，将所需要的材料一同放入锅中，用中火煲大约三个小时左右，加入适量的细盐，调味后即可服用。

　　男性朋友在性生活的时候出现硬不起来的现象，需要及时的通过食疗的方式来调理，可以通过药膳的方式能够起到比较好的滋补身体的作用，可以起到壮阳的效果，可以提高男性性生活的质量，可以让男性的性生活更有激情。