阳痿预防保健方法

　　阳痿在男科疾病中患病率是最高的病种，阳痿在生活中患病率比较高，主要他的危害性也很大。男性朋友中无论有没有此病症，日常生活中都要做预防保健的工作，那么，朋友门阳痿预防保健的方法都有什么呢？今天小编就带大家看看。

　　阳痿的预防保健的方法有：

　　1、多吃有壮阳功效的食物。中医当中说食疗胜药疗，说的就是饮食保健是很有效的方法，经常食用羊肉、韭菜、狗肉等；包括动物肝脏都有补益壮阳的作用，因为它们都含有非常多的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高精子活力和性欲，也可以加强性功能。

　　2、加强体育锻炼。所有人知道锻炼身体能够让人精力充沛，疲劳的大脑也可以得到放松和休息，而且通过锻炼以后，免疫系统也会加强，还可以减少了疾病的产生。

　　3、保持乐观心态。做什么事情都会说心态很重要，也有一句话叫做心宽体磐，就是说心态可以让身体更健康，一些消极的情绪会让人心理压抑，身体自然就容易出问题。

　　4、规律的性生活。年轻人很多性生活都过于过频或者私生活比较乱，更甚至是手淫，觉得自己年轻就肆意妄为纵欲过度，这些都容易引起阳痿病症。专家推荐每周3次性生活为最好。

　　5、远离烟酒。烟酒对精子是有伤害的，现在很多年轻人比较爱玩，每周给朋友聚会一块儿喝酒是肯定少不了的。但是长期饮酒，对精子有杀伤和伤害性的，同事男子少精、阳痿，跟长期烟酒作伴也是有关系的。

　　关于阳痿保健预防的方法小编就给大家讲解到这里，相信很多朋友都已经知道了，希望大家了解这些知识以后，能学以致用，保证自己的身体健康，如果您有什么疑问，或者身体有什么不适一定要及时到医院就医，祝您身体健康。