如何预防痔疮的发生呢

　　对于痔疮，谁都不希望自己会受其影响，为了更有把握的能够让自己远离痔疮的影响，平时的预防措施就显得尤为重要，并且预防措施的合理性与科学性都很重要。那么有哪几种措施会有效的预防痔疮呢？就让我们一起来了解一下痔疮的各种预防措施。

　　1、合理饮食。预防痔疮，平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辣椒，生姜等辛辣食物。烟酒少吃，适量为宜，过则伤身。不要暴饮暴食，防止胃肠道功能紊乱。

　　2、平时保持大便通畅的好习惯。养成正确的大便排泄习惯是预防痔疮的首要关键因素。大便时间不要太长，更不要在大便时看书看报，防止久蹲。

　　3、平时注意肛门部位的卫生。经常清洗肛门，但不是用力揉搓。

　　4、保持适量的运动，增强自身抵抗力。运动包括全身运动及肛门局部运动。比如跑步，或者做肛门收缩运动。

　　5、发现痔疮源发病要及时治疗。比如便秘，肠道疾病等。

　　看到身边患有痔疮的人那么痛苦，我们对于痔疮也是有一种恐惧的心理，害怕自己患上这种疾病。所以对于痔疮的预防措施要认识的很清楚，恰当的预防措施会让我们远离疾病的困扰，以上的这几点预防措施希望可以帮助您避免痔疮的发生。