在平时要如何预防痔疮的发生

　　痔疮是一种很常见的肛肠疾病，它在任何年龄任何时候都有发病的可能，并且痔疮会反复发作。痔疮总是会给人们带来困惑。引发痔疮的原因也有很多。痔疮一旦发作，便会让人感到十分痛苦。痔疮一般要通过手术治疗才能治愈。那么，在平常的生活中要怎么预防痔疮的发生呢？我们只要稍微了解一下这方面的知识就可以尽可能的远离痔疮。

　　一、加强身体锻炼，提高身体素质。在平时多进行体育活动，对预防痔疮的发生是很有帮助的。进行体育锻炼可以加快体内血液循环，促进肠胃蠕动，有利于每天正常排便，防止便秘。所以说，多参加体育运动，无论是对自己的身体还是对预防痔疮都是有利的。

　　二、在日常生活中，注意自己的饮食习惯。少吃或者尽量不吃辛辣、油腻等刺激性的容易上火的食物。这些食物容易刺激肠道，使痔疮恶化。饮食要清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。这样会更有利于大便排出。每天要尽可能的多喝水，保证一定的饮水量。一定要改掉抽烟喝酒等不良习惯。

　　三、保持肛门周围的清洁。肛门周围很容易受到细菌感染，所以要经常清洗干净。平时要勤换内裤。用温水洗澡，可以减轻痔疮带来的疼痛。要注意个人卫生。不要久坐或者是长时间的站立，要做到劳逸结合。

　　上述内容就是平常生活中预防痔疮的一些小方法了，希望能对大家预防痔疮有帮助。其实，只要我们调整好自己的饮食，养成良好的习惯，拥有健康的生活方式，痔疮就一定会远离我们的。平时掌握这些预防痔疮的方法是很有必要的，我们要共同努力。