妊娠斑几个月开始出现，预防或减轻妊娠纹的措施

　　一般怀孕第6个月的时候，由于腹部急剧膨大拉伤皮肤而产生妊娠纹，最好3个月后开始使用专业的妊娠纹霜，有效预防妊娠纹。每天用乳霜对皮肤按摩，通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。只要你的体重增长的不是过快，就不容易长，你的皮肤纤维的弹性很好的话，也不容易长的。所以最好早点做好预防措施。

　　可以采取以下的措施预防或减轻妊娠纹。

　　（1）注意锻炼身体。孕妇在孕前应注意身体运动，特别是腹部的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，使腹部肌肉、皮肤受到锻炼，更为结实。这种锻炼的结果，大多数妇女在孕期不会出现妊娠纹。

　　（2）合理饮食。避免营养过剩使腹部沉积脂肪。营养过剩还会使胎儿长得过大、使腹部膨胀。不仅引起皮下弹性纤维段裂，而且还会造成难产。

　　（3）及早发现妊娠纹出现的先兆。如果孕妇子宫内羊水过多时，子宫在短期内迅速增大，会使腹部膨隆明显，皮肤发亮，并导致皮下纤维段裂。

　　一般怀孕期间孕妇都会有烦恼，产前抑郁症什么的，体重狂升，行动也不方便睡也睡不好，心情也就随之变的不好，让自己产生烦恼，不开心。其实只要保持良好的心情，多做一些简便的运动有利于身心健康，多做做胎教，多按摩按摩皮肤就好了。