如何科学预防痔疮

　　大家的生活本该是五彩斑斓、精彩无限的，日子越来越好，幸福指数越来越高，可是疾病也越来越多了，这多少给大家的心理带来一些阴影。痔疮就非常常见于生活中，它的出现给不少患者带来困扰。那么平时应该如何科学预防痔疮呢？

　　①饮食调理。日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。

　　②防止便秘。日常可通过饮食及药物来调理，也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。一定要注意防止便秘的发生。

　　③养成良好的排便习惯。预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。

　　④学会大便后肛门部的护理。专家表示，每次大便后要避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

　　⑤注意劳逸结合。预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

　　⑥防微才能杜渐，只要在生活中注意保养身体，就可以远离肛肠疾病的侵袭，免受病痛带来的伤害。

　　就像痔疮这种肛肠疾病，是非常可恶的，发作起来，给患者带来无言的伤痛而苦于无处诉说，有的甚至羞于去医院治疗，造成痔疮越发严重，甚至无法正常走路。那么以上几个科学预防痔疮的方法，希望能帮助大家远离痔疮的侵扰。