冬季预防痔疮要注意什么

　　冬季干燥的特点，是非常适合治疗痔疮的，因为有利于伤口的愈合和药物作用的充分发挥。可是面对寒冷的气候，很多人都喜欢窝在床上或室内，不愿意出门，长时间久坐和缺乏运动，让痔疮趁虚而入了。冬季要想预防痔疮需要注意以下三点。

　　1、多运动：

　　上面也提到过了，冬天很多人都不愿意运动，而想要预防痔疮就不要懒惰，天气实在是太冷的话可以在屋内活动，比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等，还有一个最简单的运动就是提肛，这个随时随地都可以做，而且是最佳的预防痔疮的方法。

　　2、过年饮食要节制：

　　冬季一到来，不久就要过年了，这时候我们都高兴的办年货、包饺子，这个时候心情好一高兴就容易多吃，而且过年的时候食物都比较油腻，很容易导致体内湿热过剩引起痔疮，除了少吃油腻、辛辣食物外，再就是要多试杂粮，如牛奶、豆类品等等。

　　3、排便习惯养成：

　　其实这个无论是什么季节都要做到的，养成定时排便的好习惯，并且排便时间最好不要超过10分钟，这样可以减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。

　　很多人认为冬季干燥是痔疮的“休眠期”，从而放松了对它的预防和治疗，从而让痔疮“重蹈覆辙”，找上门来。那么通过以上三个注意事项，希望能帮助大家将痔疮预防在身体之外，另外，还要多喝水，最好是蜂蜜水，多吃果蔬等基本常识。