女性如何来预防痔疮

　　痔疮这种疾病，预防远远比治疗要重要。事实上，女性得痔疮得几率要比男性还有高一些，因此对于女性朋友来说，学会预防痔疮很重要，这是必不可少的一个方面。下面就给大家说一下女性如何来预防痔疮。

　　防痔疮第一招：预防便秘

　　合理调配饮食、多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能、纠正便秘。同时，最好能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

　　防痔疮第二招：加强锻炼

　　体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

　　防痔疮第三招：保持肛门周围清洁

　　女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

　　防痔疮第四招：注意孕期保健

　　妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

　　防痔疮第五招：减压、心情舒畅

　　女性相对男性、心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪对身体状况影响更为明显。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。

　　这些就是我们需要了解的一些女性预防痔疮的方法了。大部分人都不清楚类似于痔疮这种疾病，我们应该从什么地方下手来治疗，尤其是在前期的预防方面，这是最关键的时期。希望这些对广大女性朋友有所帮助。