怎样预防痔疮的发生呢

　　痔疮是一种发病率高，而且会反复发作的疾病。很多人面对痔疮的态度都是无可奈何。而患上痔疮的患者中，大多数人是因为没有注意平时的预防。无论有没有患上痔疮，相应的预防措施是应该有的。那么下面我们一来看看吧！

　　1、加强锻炼：

　　经常锻炼身体有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　2、预防便秘：

　　便秘也是痔疮形成的重要诱因，所以我们必须调整好身体，预防痔疮。下面有几个方法可以帮你们改善便秘

　　（1）合理调配饮食：

　　日常饮食中记得多吃蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

　　（2）养成定时排便的习惯：

　　很好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。

　　3、注意孕期保健：

　　孕妇妊娠期间，腹压增加，直肠血液回流不畅，容易引发痔疮，所以孕妇要时常运动，不仅有益于孕期保健，也能有效预防痔疮。也要定时去医院产检，遇到特殊情况，及时治疗。

　　4、保持肛门周围清洁：

　　粪便中含有很多细菌，每次排便后都要仔细擦拭干净，以防引起皮肤瘙痒等。

　　从上面的介绍可知，痔疮的预防措施还是有很多的，而其中最关键的莫过于生活中的细节，在生活中养成预防的好习惯，那么大家就不会感到枯燥乏味了。这有利于了身体的健康。何乐而不为呢！