怎样来预防痔疮？

　　俗话说十人九痔，由此可见，痔疮是一种非常常见的疾病。有些人根本不把这种病放在心上，以为就是一种很小的病，就像头疼发烧似的，没有什么可大惊小怪的，过几天就会没事了。这是一种非常错误的对待痔疮的方法，痔疮要是不好好治疗的话也会有很多的后遗症，那么，应该怎样来更好地预防痔疮？

　　1加强锻炼

　　经常参加多种体育活动能够增强体质，减少疾病的发生，对于痔疮有一定预防作用。排便时有意识地向上收缩肛门，锻炼肛门括约肌，改善痔静脉回流，也有预防效果。

　　2预防便秘

　　正常人每日大便1-2次，因习惯不同，排便的时间不同。正常大便是成形软便，排便时无排便困难，便后轻松舒适。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠压力增高，痔静脉回流障碍，形成痔疮。

　　3保持肛门周围清洁

　　肛门、直肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，经常保持肛门周围的清洁，便后坐浴，勤换内裤，有预防痔疮的作用。

　　4注意孕期保健

　　妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受膨大的子宫压迫，影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，胎位不正时则更明显。因此孕期应定时去医院复查，及时纠正胎位不正。妊娠期间适当活动，避免久站、久坐，便后用温水熏洗肛门，改善肛周血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

　　5其它

　　腹压增高可使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤、肝硬化门静脉高压症等，此类情况应首先治疗原发病，而不是急于治疗痔疮。

　　以上就是为大家介绍的关于怎样预防痔疮的办法，希望能带给大家一些帮助。轻度的痔疮患者如果按照上面的办法进行预防的话是不需要治疗的，但是对于痔疮比较严重的患者来说，除了运用上面的办法之外，还要及时的去正规的肛肠医院去治疗。