如何预防痔疮发作呢

　　很多人都会因为各种各样的原因患上痔疮疾病，只是每个人的发病程度不一样，有人会在排便时出血，而有的人就会出现腹胀症状，那么我们在平时的生活中，应该如何预防痔疮发作呢？才能让痔疮疾病远离我们。

　　1、体育锻炼；

　　2、预防便秘；

　　3、养成定时排便的习惯；

　　4、保持肛门周围清洁；

　　5、注意下身保暖；

　　6、避免久坐久立；

　　7、注意孕产期保健；

　　8、常做提肛运动；

　　9、自我按摩；

　　10、及时用药。

　　我们要正确的进行护理自己的身体，这样才不会让脆弱的身体生病，我们才能拥有更健康的身体，另外，我们还要增强自己的体育锻炼，加强自己身体的抵抗能力，也要多食用一些高纤维的食物，加速肠胃蠕动。