预防痔疮的具体方法是什么呢

　　预防痔疮的方法有很多，具体来说，主要就是有两个大方面，一个是生活习惯，比如长期久坐的人群是导致痔疮的直接因素，这方面可以进行适量的运动，避免痔疮的引发，一个就是饮食不良，比如长期食用辛辣刺激性食物等，下面，就预防痔疮的具体方法总结如下：

　　1、饮食上以容易消化的半流食为主，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物，以防导致痔疮发作或者加重。多吃水果和蔬菜，以防便秘。

　　2、避免蹲厕过久，每日做提肛动作20次，

　　3、养成每日大便的习惯，每天就是没有大便最好也要去蹲一下。

　　从痔疮的病因来说，主要就是生活习惯的不好，就类似开篇中说到的那样，久坐是导致痔疮的直接因素，还有一些其他非常常见的因素，这些方面都是需要人们注意的，比如卫生的问题，临床上，卫生问题也是导致痔疮的一个直接因素。