诱发外痔疮的主要原因都有哪些，痔疮患者常见注意事项

　　很多人都觉得自己是比较养生的，但是奇怪的是为什么自己这么喜欢养生，但是还是患上了这样那样的疾病，比如说痔疮就是人们经常患上的一种疾病，这种疾病在平时看起来不痛不痒，但是发作了就会感觉到非常的痛苦，所以患者朋友们非常想要知道，自己是如何患上这种疾病的，其实这种疾病不是一天两天形成的，相反和人们日积月累的习惯有关系。

　　相信有很大部分的人群在平时蹲厕排便时爱看报纸或者喜欢拿着手机玩很久，其实这种行为不卫生不说，若自己看到了情节精彩之处，就会排便完也不起来，这是非常不好的习惯，因为在蹲着上厕所的时候会自然使直肠静脉长时间受到挤压，这个时候就会诱发痔疮。而且朋友们平时如果习惯性暴饮暴食也非常容易患上痔疮，加上经常食辛辣刺激性的食物更甚。

　　很多人都不知道辛辣刺激的食物有哪些，以为只要少吃辣椒就可以了，其实平时像是白酒、芥末等都是非常容易导致上火的。如果经常食用就会导致大便干结、排便困难，而且还会让患者朋友们的腹压增加而导致痔疮。很多孕妈妈在怀孕的时候可能都会有加重痔疮的情况，这是因为子宫静脉与直肠静脉相通，随着子宫中胎儿增大肠道就会变得加重负担。

　　我们平时其实有很多的办法可以缓解痔疮的情况，比如说经常锻炼，能站着就不要坐着，能坐着就不要蹲着，生活中的习惯是非常重要的，如果平时活动减少，就会导致朋友们的胃肠蠕动变慢，这个时候就不利于排便，而大便在肠道停留时间过长就会失去大量的水分，久而久之就会便秘，进而就会导致痔疮了，所以朋友们为了自己的生命质量，一定要好好照顾身体。