痔疮预防要改掉一些坏习惯

　　如今痔疮的发病率是比以前高了不少，很多的上班族们都饱受这个疾病的困扰，身体健康受到了严重威胁。很多还没有的痔疮的人看到这疾病这么痛苦，就想知道目前有什么方法可以预防痔疮。专家表示要向自己不得痔疮，必须改掉一些坏习惯。下面我们就来看看有哪些坏习惯要改掉吧！

　　痔疮预防要改掉的坏习惯：

　　边上厕所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，不少痔疮患者都有这样的习惯。

　　其实，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。痔疮预防在每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。

　　不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。对此，专家建议，痔疮预防不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。

　　痔疮的预防需要改掉哪些坏习惯，上面文章已经为大家讲述得十分清楚了，如果您不想自己得痔疮的话，就必须改掉这些坏习惯，养成良好的生活习惯，这样就不会那么容易患上痔疮这种疾病了，这样您自己也可以少受点罪。最后小编祝愿每个人都可以健健康康地活着。