来例假腰痛是怎么回事，5种情况要了解

　　在例假期间女性会觉得腰部酸胀无力还会有寒冷的感觉，这多半是由于痛经造成的。造成女性痛经的原因有很多，而且每个人对于疼痛的感受是不太一样的，如果只是腰酸但是没有严重的腹痛感，那么可能就是子宫寒凉引起。如果不仅是腰酸还伴有强烈的腹痛就要注意可能会是病理性原因造成的痛经。

　　1、女性在例假期间身体抵抗力会比平常下降一些，所以在例假期间女性要注意尽量避免触碰凉水，也不要食用饮用寒凉的食物与饮品。多喝一些热水可能会缓解不适感。

　　2、例假期间失血比较多的情况下，女性可以适当食用红枣阿胶补充营养。一般来说腰酸在例假第一二天会比较明显，随后逐渐减弱。

　　3、痛经的不适感也与女性本身的情绪因素有比较大的关系，所以可以尽量放松心情，不要过于疲劳，多注意休息。

　　4、并不是每个女性都会出现痛经的不适症状的，痛经主要还是与患者本身体质有较大的关系。所以女性在平时就需要多注意，平时也要多注意腰部的保暖，不要让腰腹部受寒，这样例假期间腰痛的症状也会减弱一些。

　　5、如果长时间的腰痛不适不见好的话，可能会是妇科问题引起的。许多妇科疾病的症状都包含有腰酸，跟痛经的感觉很相似。

　　如果腰酸腹胀的不适感不是特别强烈的话患者不必过于担心，这也是正常的生理现象，只要从平时就多多注意个人的生活习惯，在月经期间注意保暖与个人卫生就好了。但是如果腰酸痛腹痛感特别明显甚至影响到正常的学习生活的话，可能就需要考虑是不是妇科疾病引起的，这种时候还是建议患者去做一个妇科B超，从根本治疗，因为有许多妇科疾病的症状都有腰酸，患者可能会误以为只是痛经导致影响治疗。