月经腰痛是怎么回事，五个坏习惯可致月经腰痛

　　女性来月经时出现腰痛现象是比较常见的。那么为什么来月经时会出现腰痛呢？不少女性并不了解，其实引起月经期腰痛的原因有很多，其中就有一些坏习惯也可导致经期腰痛。那么下面让我们一起来了解一下女性为什么来月经时会出现腰痛的现象。

　　月经期腰痛是怎么回事？大家知道女性来月经是由于排卵后没有受精，为受孕而做准备的子宫内膜脱落后引起的，而为了让子宫内膜脱落，子宫相关的肌肉是需要进行收缩工作的，当收缩时压迫到周围的血管时，就会引发辐射痛。另外为了经血顺利排出，女性在经前几天及经期都会分泌一定的前列腺素，如前列腺素分泌过多的话，就会导致子宫平滑肌出现痉挛，放射到腰部时就会引起腰部疼痛。

　　除此之外，还有五个坏习惯也可导致经期腰痛：

　　1、经期不注意休息，过于疲劳：如女性在快来月经时或是月经期过量运动，做一些重体力活，或是长时间站立，熬夜透支体力等，会让身体处于过劳的状态中，从而就可引起或加重经期腰痛。

　　2、不注意保暖，身体着凉：经期女性如不注意保暖，受风着凉，如淋雨，长时间吹空调，冬季没及时增添衣裤等而让身体着凉了，这时不只会引起经期腰痛，还可能会造成月经变少，甚至闭经现象。所以建议女性要注意防寒避湿。

　　3、饮食不当：经期女性如不合理调配饮食，如进食生冷寒凉之物，或是吃一些辛辣刺激之物等，都有可能引起腰痛或是加重腰痛症状，因为生冷之物有可能导致气滞血淤，从而让经血排出不畅而引发疼痛。

　　4、起居无度：有不少女性总是喜欢晚睡，长期熬夜，这样不只会给身体带来些影响。还可导致盆腔内的血管过分收缩，从而会引起月经不调现象，甚至可引起经量少或是闭经，腰痛等现象，所以经期要注意规律作息，保证充足的睡眠，以减少经期不适。

　　5、嗜好烟酒：抽烟喝酒并不只是男人的最爱，有一些女性也有这种不良嗜好的，如果女性吸烟喝酒的话，可给身体带来抑制作用，也可引起月经不调或是加重经期不适，包括腰痛，所以建议女性不要吸烟，喝酒。

　　上面就是关于女性月经期间腰痛的原因，可见有很多因素可引起女性经期腰痛，其中有五个坏习惯就可导致腰痛现象，希望女性朋友能引起重视，另外如果女性存在宫寒现象的话，也是可引起腰痛现象的，要注意及时调治，经期一定要注意保暖，同时要吃一些温性食物，以减轻经期不适。