体内湿热长痘是为什么？

　　青春痘那是青春时期的专利，可是日常生活中常听一些人抱怨，为什么年纪大了还长痘？而且痘痘非常猖狂，从脸上长到了前胸后背。每次刚洗完脸没多久，就油光闪闪；每天都得洗头不然头发油的像抹了胶；最可恶的是体味和口气比较重，不敢离别人太近；总感觉身体不清爽，像蒙了一层灰似的。有的女性朋友总是被妇科炎症反复折磨，尴尬不已。体内湿热长痘是为什么？

　　1、不当饮食习惯

　　暴饮暴食，饮食不节，对脾胃伤害很大，从而产生湿热。很多人爱吃甜腻、辛辣食物和凉饮来追求刺激，图一时畅快，其实是折腾身体。橘子生活中常常看到一些人从冰箱里面拿出来一瓶冒着冷气的饮

　　料一口气灌下去，这样做对脾胃的伤害巨大，时间久了这些水湿不能运化，给湿热的创造了条件。

　　2、烟酒过多

　　烟草在中医里认为是生热助湿、加重湿气的东西。酒是性热之物，过度饮酒，就会生热，烟酒过多是导致湿热的重要因素。

　　3、先天因素和环境影响

　　人的体质差异与遗传有重要的关系，湿热体质的人也不例外，有可能是从母体带来的。同时长期生活在湿热的环境中也容易形成湿热体质，这也就是南方多湿热的原因。

　　如何调理湿热体质呢？

　　1、养成良好的生活习惯

　　抽烟喝酒尽量避免，不要因一时贪恋导致不可挽救后果时后悔。饮食结构调整，多吃粗粮，口味清淡，按时吃饭、按时睡觉。

　　2、适当运动

　　大家是不是有这样的经历，每次运动完出点汗，感觉全身特别轻松，这就是因为出汗能够帮助身体除湿。生活中可以选择一种自己喜欢的运动，微微出汗就可以啦，不要到大汗淋漓的地步，否则会导致体内的津液损耗严重。

　　3、拔罐

　　除湿最有效的方法就是拔罐，可以让体内的湿热由皮肤透出来，具有祛湿、活血、拔毒的功效。不过就是要找专业的人员操作，自己在家不建议乱用。

　　4、按揉承山穴

　　承山穴位于小腿肚子下方正中处，位于足太阳膀胱经上，刺激这个穴位可以达到振奋膀胱经的阳气，帮助人体除湿气的作用。可以运化水湿，固化脾土，是迄今为止发现的最有效、便捷的祛湿穴位。