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体质湿热吃什么食物好

  体内有湿热之气会出现多种不适症状,包括了皮肤容易长疮、有口臭、小便发黄和次数少等,而长期受到湿热症状困扰也会对正常生活造成很大影响,因此患者应该及时通过有效方法调养。而很多食物都具有帮助身体清除湿热的作用,下面就为大家介绍一些比较常见的可以治疗湿热的食物。

  1、洋葱:虽然洋葱是一种看起来很不起眼的食物,但是从具有诸多保健功效,包括了和胃下气、解毒杀虫、化湿祛痰、增强性功能等,可用来治疗湿热导致的胸闷脘痞、小便不利、咳嗽痰多等病症。

  2、冬瓜:冬瓜具有非常好的消肿解毒以及清热利水、生津除烦等功效的食物,可用来治疗暑热烦渴、水肿、小便不利等症状。

  3、水芹:水芹是一种具有清热利尿、降血压等作用的食物,可用来治疗体内湿热引起的带下、小便淋痛和出血等病证。

  4、马齿苋:这种比较常见的野菜具有散血消肿、清热祛湿等功效,可用来治疗小便热淋、尿血、急性肠炎、痢疾、黄疸、牙龈炎等病症。但是马齿苋性质寒凉,具有滑胎作用,因此怀孕的女性应谨慎食用。

  6、扁豆:中医认为,扁豆具有消暑化湿以及健脾和中等功效,可用来治疗暑湿引起的呕吐和腹泻症状,还可以治疗脾虚呕吐、泄泻水肿、食少便溏、赤白带下等病症。

  7、绿豆:绿豆具有非常好的清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿等功效,尤其夏季多喝绿豆汤,可以帮身体排毒、消肿,还可以防治中暑。

  以上就是今天为大家介绍的体质湿热可以吃的食物了,希望大家看完后对于湿热体质的调养有所帮助。最后还要提醒大家的是,在平时应该尽量少吃或不吃过于油腻以及热性的食物,尽量保持饮食清淡为主,并且应多喝水,才能帮助体质尽快恢复正常。