阴虚脾虚湿热怎么调理

　　阴虚，脾虚是我们生活中常见的一种症状，这主要是自己的身体出现了一定的症状。所以我们一定要采取措施来帮助自己更好的去缓解这种症状，让自己的身体更加健康。并且如果自己出现了阴虚脾虚湿热的情况之后，很容易导致很多疾病的产生，对于自己的身体是有很多伤害的。

　　一、注意保暖

　　注意保暖是非常重要的，现在很多人在天气冷的时候还经常穿很少的衣服，虽然这样可以增加自己的美感，凸显出自己的身材，但是会给自己的身体造成一定的伤害。冷空气会直接进入到我们的身体当中，给自己的身体造成阴虚脾虚的情况，所以在平时生活中还是尽量要多注意保暖。

　　二、饮食

　　饮食也可以在很大程度上帮助我们很好地去调理好自己的身体，在平时生活中，如果自己的阴虚脾虚并且湿热的话，可以多吃一些素菜，并且吃饭的时间应该有规律，一日三餐定时去吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少刺激食物的食用次数，这样可以在很大程度上帮助自己调理好自己的身体状况。

　　三、泡脚

　　寒从脚起，在平时生活中，如果自己阴虚脾虚的话可以通过泡脚的方式来帮助自己调理自己的身体。可以在泡脚水中加一些中药，通过中药来帮助自己更好的去让自己的身体更加健康，并且泡脚也可以帮助我们有效地去预防很多疾病的产生。

　　如果自己的身体出现了阴虚脾虚的情况之后，一定要及时地去进行调理，可以通过上面的几种方法，帮助自己很好地去调理。这样对自己的身体其实是有很大帮助的，能够让自己减少一些疾病的产生，有利于自己的身体更加健康。