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体质偏热的症状有哪些

  所谓的湿热体质是指的湿与热同时存在的一种现象。这种现象多数情况下在夏天以及秋天发生,因为夏季以及秋季湿与热都特别重,很容易侵入人体而导致湿热。湿热体质的人面部以及鼻尖总是给人一种油光水亮的感觉,而且面部皮肤经常容易长粉刺或者是痤疮,病人经常感觉到嘴巴里面苦,下面我给大家说说体质偏热是什么症状。

  症状一:湿热体质的女性白带略微偏黄,如果是男性则阴囊皮肤经常会潮湿而且多汗。湿热体质的人性格往往比较急躁,而且比较容易发怒。这种体质的人身体多数偏胖,当然有少部分湿热体质的人会身体消瘦。

  症状二:湿热体质的人很容易出现疮疖,还比较容易发生黄疸。这种人对环境的适应能力比较差,特别是对于湿气较重、气温偏高的环境会感觉到特别不适应,而且往往会觉得很难受。具有湿热体质的人需要注意泻火解毒以及宣疏清化。

  症状三:这种人平时可以多吃苦参以及桂枝,平时不能暴饮暴食,也不要多喝酒,肥腻的食物少吃。应当多吃绿豆、冬瓜、西瓜。还可以多饮用绿茶以及花茶,饮食应当清淡,还可以适当多吃水产品,居住的环境最好干燥通风,平时睡眠要有规律还要充足。

  注意事项。

  湿热体质的人比较适合做一些大强度的体育锻炼,比如说经常长跑或者是游泳爬山,还可以有多做一些球类运动,比如篮球足球等等。湿热体质的人运动的时候最好选择在清晨或者是傍晚,因为这个时候比较凉爽,适合锻炼。