脑动脉硬化吃什么水果，脑动脉硬化可多吃这些水果

　　脑动脉硬化是老年人常见病，该病的发生与高血脂、高血压、糖尿病有很大关系，过量摄入富含脂肪的食物会加重血管硬化，所以脑动脉硬化要特别注意饮食上的护理，要避免高脂肪、高胆固醇的食物，尽量多吃新鲜的水果补充维生素，很多水果有降脂、降压、降血糖的作用，对血管健康有益。下面看看脑动脉硬化吃什么水果好。

　　1、橘子：橘子是一种酸甜可口的水果，它含有大量的维生素c和膳食纤维，脑动脉硬化患者多吃些橘子可以增强血管的弹性，对防止脑动脉硬化有很好的效果。

　　2、山楂：山楂有活血化瘀、扩张血管，降脂、降胆固醇的作用，是一种很适合脑动脉硬好患者食用的水果。没有新鲜山楂上市的时候也可以用山楂干泡茶饮用。

　　3、香蕉：香蕉有很高的营养价值，它含有的维生素、钾元素、膳食纤维都非常丰富。摄入一定量的钾有稳定血压的作用，脑动脉硬化患者多吃香蕉是非常好的，还可以预防便秘的发生。

　　4、西红柿：西红柿性味偏凉，有凉血平肝、滋阴清热的作用。它含有的维生素、芦丁、过酸、番茄红素都非常丰富，经常食用有预防动脉硬化和冠心病的作用。

　　5、葡萄：葡萄有补肝肾、益气血的作用，营养价值非常高，它所含有的黄酮类物质和花青素很丰富，经常吃葡萄能够降低血清中的胆固醇，预防心脑血管疾病。

　　脑动脉硬化患者平时可以多吃水果，大多数水果患者都可以食用，只要不过量就可以了。患者平时的饮食要清淡有营养，多吃对血管健康有益的食物，蔬菜、水果、粗粮都是不可以缺少的，肉类尽量选择脂肪含量低的，比如鱼虾、鸡肉、鸭肉。