产前征兆疼痛频率，如何缓解产前疼痛

　　当孕妇怀孕接近是四十周时，就会出现产前征兆。一般来说，孕妇产前疼痛是最明显的。产前疼痛就是胎儿在分娩以前，子宫由于收缩所产生的疼痛。胎儿慢慢的下降，促使子宫不断地收缩紧绷，推动胎儿，这样子宫收缩的频率越来越大，强度也会越来越增加，密集度也会越来越大，造成孕妇肚子也会越来越痛，一开始是3到5分钟疼痛一次，后来持续30秒到40秒，疼痛一次，当子宫口完全打开的时候。这个时候就达到了胎儿身产的有利时机。

　　首先要告诉大家，如果准妈妈感觉到产前阵痛开始变得规律时，这时候就需要家人一起陪同去医院待产，以免发生意外，其实产前阵痛是可以减轻的，那么怎么减轻产前阵痛呢？下面就为大家介绍几种强有力的方法，可以有效的缓解产前阵痛。

　　第一种。将注意力集中在呼吸上，这种方法就是转移注意力。当疼痛来临的时候，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴吹蜡烛的方式吐气。如此反复，阵痛可以得到有效的缓解，而且孕妇的全身肌肉也可以得到很好的休息和放松。

　　第二，给予抓握的实体。孕妇在疼痛期间，如果这时候可以抓握东西，可以有效的发泄疼痛的感觉。可以抓枕头，被子，靠垫，床栏等，这些都可以让孕妇感到有所依靠，可以帮助孕妇减轻疼痛。

　　第三，减少干扰和刺激。在产前阵痛的过程中，如果家人和爱人给予足够的干扰和刺激，例如给阵痛的孕妇擦汗，陪她说话，转移注意力，这样可以减轻产前阵痛。

　　其实对于产前阵痛，准妈妈要有足够和充分的认识，因为只有经历了长时间的疼痛，才能让妈妈打开产道的大门，让宝宝轻松通过。准妈妈要具备从容不迫的仙台，去面对生产的过程，以及阵痛的过程。

　　事实上，产前阵痛的确能够让人痛不欲生，在临床疼痛指数上，产前阵痛排名仅次于第二，生孩子其实并不难，难的是度过产前无止境的疼痛，因此准妈妈找对轻松应对阵痛的好方法，就可以安然的生产，快乐迎接宝宝的降临。