六个月婴儿睡眠时间是多少，婴儿睡眠不好的调理方法

　　宝宝六个月的时候比起前面的五个月来说，睡眠时间要短许多，但是为了宝宝的正常生长发育，爸爸妈妈还是应当让宝宝保持充足的睡眠。宝宝在六个月的时候就可以培养生物钟了，应当尽量让宝宝在晚上多睡。那么六个月婴儿睡眠时间是多少呢？接下来就给大家介绍。

　　六个月婴儿睡眠时间是多少

　　六个月的宝宝睡眠时间一般应该在14小时左右，但是每个宝宝的生长发育情况不一样，因此睡眠时间也不同。六个月的宝宝对周围事物的兴趣越来越浓了，这样也会使宝宝受惊的机会增多，宝宝一旦受惊，睡眠时间就会减少。宝宝受惊以后，家长要注意及时安抚宝宝。如果围的环境过于嘈杂的话，宝宝的睡眠时间就会减少，因此家长一定要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

　　六个月婴儿睡眠不好怎么调理

　　1、一周岁之前的宝宝睡眠比较多，家长绝对不可以改变睡眠时间，应当根据宝宝的生物钟来喂奶和睡觉，养成良好的睡眠习惯。

　　2、妈妈在宝宝喝完奶以后最好陪宝宝玩耍一会儿，这样有助于培养独自睡觉的习惯。

　　3、家长在白天的时候最好把窗帘拉开，让阳光透进来，这样宝宝就可以体会到白天的感觉，有助于养成良好的睡眠习惯。

　　4、晚上的时候，家中的灯光应该调得昏暗一些，营造出宁静舒适的感觉，这样宝宝的身体就能分泌出更多的睡眠激素，从而促进宝宝睡眠。

　　六个月宝宝依旧需要保持充足的睡眠，平时妈妈要让宝宝养成良好的睡眠习惯。宝宝居住的房间一定要保持干净和舒适，应当经常通风。晚上的时候可以把家中的灯光调暗一些，这样就可以使宝宝尽快睡着，妈妈要注意培养宝宝独自睡觉的习惯。