解析支气管炎患者的冬季保健

　　想必大家都知道支气管炎是一种十分顽固的慢性疾病，治疗的过程是相当漫长的，有的人甚至是几十年的老患者了，承受了太多的痛苦。冬季气温寒冷，是支气管炎的高发季节，这个季节里面我们更应该做好保健，接下来我们一起了解一下支气管炎的冬季保健常识吧！

　　支气管炎患者的冬季预防保健事项：

　　1、注重预防感冒

　　感冒是引起多种疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，此法对增强机体御寒能力，预防感冒的发生都有良好的作用。

　　2、情绪要稳定乐观

　　要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神要愉快乐观，避免紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。

　　3、改善居室环境

　　居室要安静，卫生清洁。无烟尘污染，阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜，而且要有良好的温度和湿度。温度不易过高或过低，最好控制在16℃—20℃之间，相对湿度在45%左右。不要在室内养宠物。

　　4、绝对戒烟酒

　　香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。

　　5、适当锻炼

　　体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异，以不感到劳累、舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。

　　6、科学调理饮食

　　饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、鱼奸、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。

　　大家不要小看上面的这些预防保健要点，患者注意到位了，自己承受的痛苦还是可以减少一些的。支气管炎患者就算治愈了，还得继续按照上面的几个要点去进行护理保健，这样可以避免支气管炎的再次复发，安全健康地度过一个冬天。