女性三大癌症新发现

　　我国癌症发病率和死亡率逐年增加，癌症死亡率更是高于世界平均水平！而女性妇科癌症例如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等发病率也在急剧增加，女性朋友也要根据自己的身体情况，定期检查，及早进行预防和治疗。在这里列举了乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的医学新发现，仅供参考。

　　一、乳腺癌

　　以色列研究发现，夜间灯光强度和乳腺癌、肥胖等疾病有关。研究表明：夜间灯光强弱同乳腺癌发病率存在相关性，光照越亮、持续时间越长的城市，百姓乳癌发病率也越高。

　　原因是：灯光影响人体生成褪黑激素，进而打乱人体生物钟，带来生理和行为上的变化，从而导致肥胖与乳腺癌。

　　建议：

　　1、安装遮光性强的窗帘，减少光线照射量和时间；

　　2、室内晚上降低灯光亮度，睡前减少看屏幕时间，睡觉时关灯。

　　二、子宫癌

　　世界癌症研究基金会研究发现，女性每天锻炼半小时，子宫癌风险减半。此外，美国《预防》刊登研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发病率降低55%。

　　原因是：长期做仰卧起坐时能锻炼腹股沟，腹股沟处有很多毛细血管和经络穴位；同时，运动也能够加速血液循环，从而起到缓解妇科疾病的作用。

　　建议：每天30个仰卧起坐，可以分为3组，注意量力而为。

　　三、卵巢癌

　　研究发现，食用西兰花多的人患卵巢癌的可能性降低25%。

　　原因是：西兰花中的萝卜硫素能抵御癌细胞和癌前细胞的生长。所以，西兰花对癌症起到一定的治疗效果。

　　建议：烹饪西兰花的时候要注意时间火候，不宜时间过长。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。烹饪西兰花时间过久，会破坏萝卜硫素，起不到预防和治疗癌症的效果。