一岁宝宝罗圈腿怎么矫正

　　宝贝从呱呱坠地到蹒跚学步，每一次的成长都牵动着宝爸宝妈的心。而在宝贝学习走步的过程中，很多妈咪都会有“宝贝是否是罗圈腿”的担忧与困惑。本期关爱贴士，小编为您整理准备了，有关引起宝贝罗圈腿的原因及其防治等相关问题的贴士。希望对各位家长有所帮助喔。

　　01、引起宝贝罗圈腿的原因

　　缺乏维生素D

　　造成罗圈腿最常见的原因就是缺乏维生素D，宝宝缺乏维生素D容易引起骨质钙化不足而质地松软，肌肉关节松弛，宝宝的腿部在直立行走时在重力作用下就会变形。值得注意的是纯母乳喂养的宝宝也需要补充维生素D。

　　过早站立或学步

　　宝宝过早站立或学步，也是导致罗圈腿常见原因。很多家长过早让婴儿在大人腿上蹦跳，过早“训练”孩子站立、行走。一般情况下，宝宝6个月后，才可以适当进行撑站练习，1岁左右训练牵手走路，孩子学站和学步是水到渠成的发育过程，过早干预可能造成不必要的损伤。

　　Tips：有的宝宝刚5、6个月就喜欢站立，但不能因此就让他一直站。宝宝处于生长发育旺盛阶段，骨结构以软骨成分为主，骨骼富有弹性，可塑性强，肌肉的力量比较薄弱，骨骼容易弯曲变形，长期处于一种姿势，就会出现畸形。

　　02、宝宝罗圈腿如何矫正？

　　在3岁以下的婴幼儿中，罗圈腿相当常见；在3~4岁的儿童中，20%有轻度罗圈腿；到7岁时，这一比例下降到2%以下。也就是说，罗圈腿绝大多数都会自行矫正。除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。所以家长要知道如何让罗圈腿变直，及时纠正宝宝的不良走姿。

　　1、夹紧动作

　　要时时记得让孩子伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样就能矫正腿型。

　　2、八步矫正

　　向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

　　3、蹲起矫正

　　双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。

　　4、矫正股骨

　　平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。

　　5、调整走姿

　　o型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成o型腿。

　　调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　6、绷带矫正

　　如果双腿膝盖是往外旋转的o型腿（走路容易外八字）、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

　　①先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

　　②如果所使用的捆绑物不是具有弹力的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。

　　③捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

　　④也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。

　　7、支架纠正

　　如果严重的话，可通过支架纠正。